脂肪、張り・・・腸内洗浄navi 病院や体験について

脂肪、張り・・・

またまた質問してすみません。。
私は、胸の下、へそ周り、下腹に脂肪があって、見事な３段腹です！！
横から見ると、『B』です。Bと言うより、串団子です！これとおさらばしたくて、腹筋、背筋、腕立てを１日出来るだけやってます。
ですが、お腹の脂肪は、横になってるときはあまり掴めないんですが、かがむと、思いっきり掴めるんです・・・これは内臓脂肪ですかね？それとも、全部脂肪??
減らすには有酸素運動しかないんでしょうか・・・。

そして、踏み台昇降５分間はウォーキング３０分相当に当たるというのは本当かな、と思い雑誌を重ねてやるようにしてます。けれど家はアパートの２階なんで、下に響くかなぁ・・・と思ってしまいます。
なにかいいアドバイスがあれば教えてください。お願いします。

訂正です。
痩せたのは1ヶ月で5キロです＾＾；

http://okwave.jp/qa1522478.html